KUNG-FU TERAPEUTICO

KUNG-FU é uma Arte Marcial com origem na China nos templos de Shaolin, tendo sido adaptado segundo as necessidades ao longo dos tempos em estilos mais ou menos internos ou externos.

KUNG-FU TERAPÊUTICO



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O alvo deste Kung-Fu é abranger o maior número de pessoas independentemente da condição física das mesmas, idade ou sexo.

Num mundo cada vez com mais stress é necessário ter mecanismos e técnicas de relaxação, meditação e condição física e energética para fazer face aos problemas do dia a dia e manter a saúde e o bem-estar físico e mental.

Então nada melhor que aliar o conhecimento e arte ancestral do kung-fu, às terapias orientais como o Shiatsu e Seitai, complementando com meditação e Yoga mas sem descurar a marcialidade do Kung-Fu que serve de base.







Uma aula consiste essencialmente em 3/4 Fases previamente definidas:



- Pequeno Aquecimento e aplicação mútua de técnicas de amassamento e estiramento Musculo-esquelético de Seitai, Seitai é uma palavra Japonesa que significa SEI (corrigir)/TAI (corpo); técnicas essenciais para que a Energia Vital (KI ou CHI) permita fluir mais harmoniosamente através dos meridianos ao longo de todo o corpo.



- Aquecimento mais pormenorizado com condição física e técnicas de yoga e meditação.



- Técnicas de Kung-Fu baseadas na teoria dos 5 elementos constituídas por 7 fases correspondentes aos Chakras energéticos e interacção através de treinos de “sensibilidade” energética e física com o parceiro de treino.



- Aplicação de Técnicas de Shiatsu para relaxação massagem e terapia, bem como a aplicação de técnicas de Seitai para estirar e corrigir a postura do corpo e “Meridianos” e por fim um pouco de meditação e debate sobre várias temáticas.


OS ELEMENTOS:



Na Primeira fase o elemento associado que prevalece é a “Terra”, a base, a estrutura e o “enraizamento”.


Na Segunda fase o elemento que prevalece é a “Água”, a fluidez da técnica, mas sempre com a dureza e o enraizamento da primeira fase.



Na Terceira fase dá-se o ênfase ao elemento “Metal”, à acuracidade, à precisão da técnica, mas sempre numa óptica de “crescimento” e síntese das fases anteriores.



Na Quarta fase o elemento mais importante é o “Ar”, a volatilidade, “o estar e não estar”, o etéreo.



Os Meridianos:



No Kung-Fu é de extrema relevância a correcta Postura e o estiramento dos meridianos, os quais transportam a “Energia Vital KI” que nos anima e dá vida.

Os Meridianos é como se fossem “canais” ou caminhos por onde circula a energia vital (Ki) ao longo de todo o corpo, é claro que se algum ponto ao longo de um qualquer meridiano fica obstruído, a doença torna-se eminente, por isso é importante manter a saúde, fazendo o estiramento de todos os meridianos em todas as aulas, entre outras coisas.



O YOGA:



É óbvio que ao correcto estiramento dos meridianos está implícita uma correcta postura e nada melhor que algumas posturas de Yoga para proporcionar uma flexibilidade estática e dinâmica essencial para um bom desempenho em Kung-fu.



O SHIATSU:

O Shiatsu como uma técnica manipulativa por excelência é a mais indicada para a prossecução deste Kung-Fu enquanto terapia, visto que actua directamente através da pressão sobre os pontos de Acupunctura, os quais promovem o bem-estar e a saúde.